اسنچ
Snatch
پیشنمایشی موجود نیست
روش اجرای حرکت
حرکت المپیکی پویا که در آن هالتر طی یک حرکت از روی زمین به بالای سر برده میشود.
با ماشین حساب های تناسب اندام دمبل حساب کن که کنار این حرکت چقدر باید وزنه بزنی و چقدر باید بخوری.
رفتن به ماشین حساب ها