کلین و پرس کتل بل
Kettlebell Clean and Press
پیشنمایشی موجود نیست
روش اجرای حرکت
حرکت ترکیبی با کتلبل شامل کلین و پرس.
با ماشین حساب های تناسب اندام دمبل حساب کن که کنار این حرکت چقدر باید وزنه بزنی و چقدر باید بخوری.
رفتن به ماشین حساب هادر حال بارگذاری…