ساق پا
Calf Raise
پیشنمایشی موجود نیست
روش اجرای حرکت
تمرینی برای تقویت عضلات ساق پا از طریق باز کردن مچ پا.
با ماشین حساب های تناسب اندام دمبل حساب کن که کنار این حرکت چقدر باید وزنه بزنی و چقدر باید بخوری.
رفتن به ماشین حساب هادر حال بارگذاری…
Calf Raise
تمرینی برای تقویت عضلات ساق پا از طریق باز کردن مچ پا.
با ماشین حساب های تناسب اندام دمبل حساب کن که کنار این حرکت چقدر باید وزنه بزنی و چقدر باید بخوری.
رفتن به ماشین حساب ها