پرتاب توپ مدیسن بال към
Wall Balls
پیشنمایشی موجود نیست
روش اجرای حرکت
پرتاب توپ ترکیبی از اسکوات و پرس بالای سر.
با ماشین حساب های تناسب اندام دمبل حساب کن که کنار این حرکت چقدر باید وزنه بزنی و چقدر باید بخوری.
رفتن به ماشین حساب هادر حال بارگذاری…