اینتروالهای دستگاه اسکی ارگ
Ski Erg Intervals
پیشنمایشی موجود نیست
روش اجرای حرکت
اینتروالهای سرعتی بالاتنه با دستگاه اسکیارگ.
با ماشین حساب های تناسب اندام دمبل حساب کن که کنار این حرکت چقدر باید وزنه بزنی و چقدر باید بخوری.
رفتن به ماشین حساب ها