پرس سورتمه
Sled Push
پیشنمایشی موجود نیست
روش اجرای حرکت
حرکت تمرینی برای آمادگی جسمانی و افزایش قدرت، شامل هل دادن سورتمهٔ وزنهدار.
با ماشین حساب های تناسب اندام دمبل حساب کن که کنار این حرکت چقدر باید وزنه بزنی و چقدر باید بخوری.
رفتن به ماشین حساب ها