حرکت نشسته با رولر برای فلکسور، پایینبرنده و جمعکننده شانه با یک پا
سینه
- سینه
در حال بارگذاری…
همه حرکتهای ثبتشده در دمبل، همراه با عضلههایی که درگیر میکنند، وسیلهای که لازم دارند و رشتههای ورزشی مرتبط با آنها. با فیلترهای زیر حرکت مناسب برنامهات را پیدا کن و برای دیدن جزئیات، روی نام آن بزن.
۸ حرکتصفحه ۱ از ۱
سینه
میانتنه
سینه
میانتنه
پشت
پشت
ران
ران