آویزان شدن و چرخش دستها با زانوهای خمشده
میانتنه
- عضلات شکم
در حال بارگذاری…
همه حرکتهای ثبتشده در دمبل، همراه با عضلههایی که درگیر میکنند، وسیلهای که لازم دارند و رشتههای ورزشی مرتبط با آنها. با فیلترهای زیر حرکت مناسب برنامهات را پیدا کن و برای دیدن جزئیات، روی نام آن بزن.
۱۳ حرکتصفحه ۱ از ۱
میانتنه
ران
میانتنه
میانتنه
بازو
بازو
بازو
بازو
ران
ران
بازو
بازو
