مچگیری تکدست با دمبل روی نیمکت
ساعد
- عضلات ساعد
در حال بارگذاری…
همه حرکتهای ثبتشده در دمبل، همراه با عضلههایی که درگیر میکنند، وسیلهای که لازم دارند و رشتههای ورزشی مرتبط با آنها. با فیلترهای زیر حرکت مناسب برنامهات را پیدا کن و برای دیدن جزئیات، روی نام آن بزن.
۳۴۷ حرکتصفحه ۱۵ از ۱۵
ساعد
ساعد
ساعد
شانه
شانه
شانه
شانه
شانه
شانه
پشت
شانه