پیشنمایشی موجود نیست
آپِرکات دست جلو در بوکس
شانه
- سرشانه
در حال بارگذاری…
همه حرکتهای ثبتشده در دمبل، همراه با عضلههایی که درگیر میکنند، وسیلهای که لازم دارند و رشتههای ورزشی مرتبط با آنها. با فیلترهای زیر حرکت مناسب برنامهات را پیدا کن و برای دیدن جزئیات، روی نام آن بزن.
۳۴ حرکتصفحه ۱ از ۲
شانه
شانه
میانتنه
هوازی
هوازی
ران
ران
میانتنه
هوازی
ران
هوازی
هوازی
هوازی
هوازی
ران
بازو
ران
ران
میانتنه
هوازی
پشت
میانتنه