اکستنشن کمر روی توپ با دستهای کشیده
پشت
- ستون فقرات
در حال بارگذاری…
همه حرکتهای ثبتشده در دمبل، همراه با عضلههایی که درگیر میکنند، وسیلهای که لازم دارند و رشتههای ورزشی مرتبط با آنها. با فیلترهای زیر حرکت مناسب برنامهات را پیدا کن و برای دیدن جزئیات، روی نام آن بزن.
۳۱ حرکتصفحه ۱ از ۲
پشت
پشت
پشت
پشت
پشت
پشت
میانتنه
میانتنه
میانتنه
بازو
سینه
بازو
سینه
سینه
میانتنه
میانتنه
میانتنه
سینه
پشت
پشت
