استپ زانوزده با وزنه و تابدادن
شانه
- سرشانه
در حال بارگذاری…
همه حرکتهای ثبتشده در دمبل، همراه با عضلههایی که درگیر میکنند، وسیلهای که لازم دارند و رشتههای ورزشی مرتبط با آنها. با فیلترهای زیر حرکت مناسب برنامهات را پیدا کن و برای دیدن جزئیات، روی نام آن بزن.
۳۷ حرکتصفحه ۱ از ۲
شانه
ران
ران
ران
میانتنه
پشت
پشت
پشت
میانتنه
سینه
میانتنه
شانه
بازو
شانه
میانتنه
میانتنه
میانتنه
سینه
بازو
بازو
بازو
بازو
میانتنه