پرس نظامی دو دست با کتلبل
شانه
- سرشانه
در حال بارگذاری…
همه حرکتهای ثبتشده در دمبل، همراه با عضلههایی که درگیر میکنند، وسیلهای که لازم دارند و رشتههای ورزشی مرتبط با آنها. با فیلترهای زیر حرکت مناسب برنامهات را پیدا کن و برای دیدن جزئیات، روی نام آن بزن.
۴۵ حرکتصفحه ۲ از ۲
شانه
شانه
شانه
ران
شانه
شانه
میانتنه
میانتنه
سینه
ران
بازو
ساعد
شانه
بازو
شانه
ران
میانتنه
میانتنه
پشت