کتابخانه حرکات تمرینی

همه حرکت‌های ثبت‌شده در دمبل، همراه با عضله‌هایی که درگیر می‌کنند، وسیله‌ای که لازم دارند و رشته‌های ورزشی مرتبط با آن‌ها. با فیلترهای زیر حرکت مناسب برنامه‌ات را پیدا کن و برای دیدن جزئیات، روی نام آن بزن.

۱٬۴۵۲ حرکتصفحه ۳۵ از ۶۱

• پیش‌نمایشی موجود نیست

  حرکت کودک

  پشت

  • عضلات کمر پایین
• 

  حرکت کول هالتر نسخه ۲

  شانه

  • سرشانه
• پیش‌نمایشی موجود نیست

  حرکت گربه-شتر

  پشت

  • ستون فقرات
• پیش‌نمایشی موجود نیست

  حرکت مثلث

  میان‌تنه

  • عضلات مایل شکم
•