کتابخانه حرکات تمرینی

همه حرکت‌های ثبت‌شده در دمبل، همراه با عضله‌هایی که درگیر می‌کنند، وسیله‌ای که لازم دارند و رشته‌های ورزشی مرتبط با آن‌ها. با فیلترهای زیر حرکت مناسب برنامه‌ات را پیدا کن و برای دیدن جزئیات، روی نام آن بزن.

۱٬۴۵۲ حرکتصفحه ۳۹ از ۶۱

• پیش‌نمایشی موجود نیست

  راند کیسه بوکس سنگین

  هوازی

  • سرشانه
• 

  راه رفتن روی استپ‌میل

  هوازی

  • دستگاه قلبی‌عروقی
• 

  راه رفتن روی تردمیل شیب‌دار

  هوازی

  • دستگاه قلبی‌عروقی
• 

  راه رفتن روی دستگاه الپتیکال

  هوازی

  • دستگاه قلبی‌عروقی