تیلت لگن
میانتنه
- عضلات شکم
در حال بارگذاری…
همه حرکتهای ثبتشده در دمبل، همراه با عضلههایی که درگیر میکنند، وسیلهای که لازم دارند و رشتههای ورزشی مرتبط با آنها. با فیلترهای زیر حرکت مناسب برنامهات را پیدا کن و برای دیدن جزئیات، روی نام آن بزن.
۲۹۷ حرکتصفحه ۶ از ۱۳
میانتنه
پشت
ران
هوازی
هوازی
بازو
بازو
پشت
ران
ران
ران
ران
میانتنه
میانتنه
ساق پا
ساعد
ران
پشت
پشت
میانتنه
پشت
ران
میانتنه
