چرخش تکدست نشسته با دمبل
ساعد
- عضلات ساعد
در حال بارگذاری…
همه حرکتهای ثبتشده در دمبل، همراه با عضلههایی که درگیر میکنند، وسیلهای که لازم دارند و رشتههای ورزشی مرتبط با آنها. با فیلترهای زیر حرکت مناسب برنامهات را پیدا کن و برای دیدن جزئیات، روی نام آن بزن.
۳۱۷ حرکتصفحه ۱۱ از ۱۴
ساعد
ساعد
ساعد
ساعد
ساعد
میانتنه
پشت
میانتنه
پشت
ساعد
شانه
ران
هوازی
ران
پشت
پشت
پشت
پشت
پشت
پشت
پشت
پشت
پشت
پشت