کشش همسترینگ با بالا آوردن پا
ران
- همسترینگ (عضلات پشت ران)
در حال بارگذاری…
همه حرکتهای ثبتشده در دمبل، همراه با عضلههایی که درگیر میکنند، وسیلهای که لازم دارند و رشتههای ورزشی مرتبط با آنها. با فیلترهای زیر حرکت مناسب برنامهات را پیدا کن و برای دیدن جزئیات، روی نام آن بزن.
۱٬۴۵۲ حرکتصفحه ۵۴ از ۶۱
ران
ران
میانتنه
ران
بازو
ساعد
ران
شانه
بازو
ران
شانه
پشت
پشت
شانه
شانه
شانه
ران
ران
بازو
بازو
