پرس نظامی ایستاده دست باز با هالتر
شانه
- سرشانه
در حال بارگذاری…
همه حرکتهای ثبتشده در دمبل، همراه با عضلههایی که درگیر میکنند، وسیلهای که لازم دارند و رشتههای ورزشی مرتبط با آنها. با فیلترهای زیر حرکت مناسب برنامهات را پیدا کن و برای دیدن جزئیات، روی نام آن بزن.
۱۲۵ حرکتصفحه ۴ از ۶
شانه
شانه
شانه
شانه
شانه
پشت
پشت
پشت
شانه
شانه
پشت
شانه
پشت
پشت
پشت
پشت
پشت
پشت
پشت
پشت
شانه
پشت
پشت
پشت