پولاور دست صاف با دمبل
سینه
- سینه
در حال بارگذاری…
همه حرکتهای ثبتشده در دمبل، همراه با عضلههایی که درگیر میکنند، وسیلهای که لازم دارند و رشتههای ورزشی مرتبط با آنها. با فیلترهای زیر حرکت مناسب برنامهات را پیدا کن و برای دیدن جزئیات، روی نام آن بزن.
۴۱۵ حرکتصفحه ۱۱ از ۱۸
سینه
پشت
سینه
سینه
سینه
هوازی
پشت
هوازی
شانه
هوازی
شانه
شانه
شانه
ساعد
شانه
شانه
شانه
ساعد
شانه
هوازی
هوازی
سینه
سینه
