ساق پا نشسته با دمبل
ساق پا
- ساق پا
در حال بارگذاری…
همه حرکتهای ثبتشده در دمبل، همراه با عضلههایی که درگیر میکنند، وسیلهای که لازم دارند و رشتههای ورزشی مرتبط با آنها. با فیلترهای زیر حرکت مناسب برنامهات را پیدا کن و برای دیدن جزئیات، روی نام آن بزن.
۳۲۴ حرکتصفحه ۱۰ از ۱۴
ساق پا
ساق پا
ساق پا
ساق پا
ساق پا
ساق پا
پشت
هوازی
ران
ران
ران
هوازی
پشت
ران
ران
هوازی
ران
![کشش اداکتور بهصورت خوابیده به پهلو با کمک("")]
//](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fapi.staging.dambel.io%2Fstorage%2Fexercises%2F1712-hC6oYY5.gif&w=3840&q=75)
ران
ران
ران
ران
پشت
ران
ران