پرس داخل کف دستها با دمبل ایستاده
شانه
- سرشانه
در حال بارگذاری…
همه حرکتهای ثبتشده در دمبل، همراه با عضلههایی که درگیر میکنند، وسیلهای که لازم دارند و رشتههای ورزشی مرتبط با آنها. با فیلترهای زیر حرکت مناسب برنامهات را پیدا کن و برای دیدن جزئیات، روی نام آن بزن.
۱٬۴۵۲ حرکتصفحه ۱۴ از ۶۱
شانه
سینه
بازو
بازو
شانه
سینه
سینه
سینه
ساق پا
ساق پا
ساق پا
ساق پا
ساق پا
ساق پا
شانه
شانه
شانه
شانه
شانه
شانه
شانه
شانه
شانه