جلو پا تکپا ایستاده
ران
- همسترینگ (عضلات پشت ران)
در حال بارگذاری…
همه حرکتهای ثبتشده در دمبل، همراه با عضلههایی که درگیر میکنند، وسیلهای که لازم دارند و رشتههای ورزشی مرتبط با آنها. با فیلترهای زیر حرکت مناسب برنامهات را پیدا کن و برای دیدن جزئیات، روی نام آن بزن.
۱٬۴۵۲ حرکتصفحه ۳۲ از ۶۱
ران
ران
ساعد
ساعد
ساعد
ساعد
ساعد
بازو
ساعد
ساعد
ساعد
ساعد
ساعد
ساعد
ساعد
ران
ران
ران
ران
ران
ران
میانتنه
میانتنه