بالا آوردن پای صاف در حالت خوابیده با کش
میانتنه
- عضلات شکم
در حال بارگذاری…
همه حرکتهای ثبتشده در دمبل، همراه با عضلههایی که درگیر میکنند، وسیلهای که لازم دارند و رشتههای ورزشی مرتبط با آنها. با فیلترهای زیر حرکت مناسب برنامهات را پیدا کن و برای دیدن جزئیات، روی نام آن بزن.
۱٬۴۵۲ حرکتصفحه ۸ از ۶۱
میانتنه
شانه
پشت
شانه
ران
میانتنه
میانتنه
میانتنه
هوازی
سینه
میانتنه
میانتنه
میانتنه
میانتنه
میانتنه
ران
سینه
میانتنه
شانه
پشت
بازو
