پرس سینه زیرسینه دست باز با دستگاه اسمیت
سینه
- سینه
در حال بارگذاری…
همه حرکتهای ثبتشده در دمبل، همراه با عضلههایی که درگیر میکنند، وسیلهای که لازم دارند و رشتههای ورزشی مرتبط با آنها. با فیلترهای زیر حرکت مناسب برنامهات را پیدا کن و برای دیدن جزئیات، روی نام آن بزن.
۴۸ حرکتصفحه ۲ از ۲
شانه
بازو
بازو
ساعد
ساعد
ران
شانه
ساق پا
ساق پا
ساق پا
ساق پا
ساق پا
ساق پا
پشت
پشت
شانه
ران
ران
میانتنه
