جلو بازو سیمکش دست جمع
بازو
- عضله دوسر بازو
در حال بارگذاری…
همه حرکتهای ثبتشده در دمبل، همراه با عضلههایی که درگیر میکنند، وسیلهای که لازم دارند و رشتههای ورزشی مرتبط با آنها. با فیلترهای زیر حرکت مناسب برنامهات را پیدا کن و برای دیدن جزئیات، روی نام آن بزن.
۱۶۲ حرکتصفحه ۴ از ۷
بازو
بازو
شانه
بازو
بازو
بازو
بازو
بازو
بازو
ساعد
ساعد
میانتنه
شانه
شانه
میانتنه
میانتنه
میانتنه
میانتنه
ران
پشت
پشت
پشت
پشت
پشت