کتابخانه حرکات تمرینی

همه حرکت‌های ثبت‌شده در دمبل، همراه با عضله‌هایی که درگیر می‌کنند، وسیله‌ای که لازم دارند و رشته‌های ورزشی مرتبط با آن‌ها. با فیلترهای زیر حرکت مناسب برنامه‌ات را پیدا کن و برای دیدن جزئیات، روی نام آن بزن.

۷۹ حرکتصفحه ۲ از ۴

• پیش‌نمایشی موجود نیست

  حرکت کبرا

  پشت

  • عضلات کمر پایین
• پیش‌نمایشی موجود نیست

  حرکت کبوتر

  ران

  • سرینی
• پیش‌نمایشی موجود نیست

  حرکت کودک

  پشت

  • عضلات کمر پایین
• پیش‌نمایشی موجود نیست

  حرکت گربه-شتر

  پشت

  • ستون فقرات
•