جلو مچ دمبل تکدست نشسته با مچ خنثی
ساعد
- عضلات ساعد
در حال بارگذاری…
همه حرکتهای ثبتشده در دمبل، همراه با عضلههایی که درگیر میکنند، وسیلهای که لازم دارند و رشتههای ورزشی مرتبط با آنها. با فیلترهای زیر حرکت مناسب برنامهات را پیدا کن و برای دیدن جزئیات، روی نام آن بزن.
۳۴۷ حرکتصفحه ۱۱ از ۱۵
ساعد
بازو
ساعد
ساعد
ساعد
ساعد
ساعد
ساعد
ساعد
ساعد
ساعد
پشت
پشت
میانتنه
پشت
شانه
پشت
شانه
پشت
پشت
پشت
پشت
پشت
پشت