استپ زانوزده با وزنه و تابدادن
شانه
- سرشانه
در حال بارگذاری…
همه حرکتهای ثبتشده در دمبل، همراه با عضلههایی که درگیر میکنند، وسیلهای که لازم دارند و رشتههای ورزشی مرتبط با آنها. با فیلترهای زیر حرکت مناسب برنامهات را پیدا کن و برای دیدن جزئیات، روی نام آن بزن.
۴۱۵ حرکتصفحه ۱ از ۱۸
شانه
بازو
شانه
بازو
شانه
بازو
بازو
بازو
پشت
بازو
هوازی
سینه
بازو
بازو
شانه
شانه
شانه
بازو
شانه
بازو
شانه
