پالوف پرس عمودی با کش
میانتنه
- عضلات شکم
در حال بارگذاری…
همه حرکتهای ثبتشده در دمبل، همراه با عضلههایی که درگیر میکنند، وسیلهای که لازم دارند و رشتههای ورزشی مرتبط با آنها. با فیلترهای زیر حرکت مناسب برنامهات را پیدا کن و برای دیدن جزئیات، روی نام آن بزن.
۳۰۴ حرکتصفحه ۵ از ۱۳
میانتنه
ران
ران
ران
ران
ران
ران
ران
ران
ساق پا
ساق پا
ساق پا
ران
ران
ران
هوازی
ران
ران
ران
ران
ران
میانتنه
