لمس پنجه پا از طرفین (مردان)
میانتنه
- عضلات شکم
در حال بارگذاری…
همه حرکتهای ثبتشده در دمبل، همراه با عضلههایی که درگیر میکنند، وسیلهای که لازم دارند و رشتههای ورزشی مرتبط با آنها. با فیلترهای زیر حرکت مناسب برنامهات را پیدا کن و برای دیدن جزئیات، روی نام آن بزن.
۱٬۴۵۲ حرکتصفحه ۵۷ از ۶۱
ران
میانتنه
پشت
میانتنه
ران
میانتنه
ران
ران
پشت
پشت
پشت
پشت
پشت
میانتنه
هوازی
ساعد
ساعد
ساعد
بازو
ساعد
